かぼちゃのレシピ

レシピ カボチャ

軽く加熱したかぼちゃは火通りが早いので、煮たり焼いたりする時間を短縮できます。 材料(2人分)• かぼちゃは1. 耐熱皿にかぼちゃを並べ、塩・こしょうをふる。

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取り出して全体を混ぜ、ふんわりとラップをしてさらに約1分加熱する。 現在、主流となっているのは西洋かぼちゃで、国産品・輸入品、合わせて、一年じゅう出回っています。

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耐熱ボウルにAを入れて混ぜる。 かぼちゃの冷凍方法はこちら!. マヨネーズ…大さじ2• 保存は、まるごとの場合は室温で。 かぼちゃを調理するには電子レンジが便利って知っていましたか? 今回は料理研究家の中村美穂さんに、レンジを使ったかぼちゃの下処理方法と、レンジだけで作れるおすすめ料理5つを教えていただきました。

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かぼちゃは最初にレンチンしておけば切りやすい! かぼちゃを切りやすくする下処理方法• めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ2• ほくほくのかぼちゃに生姜風味のあんが絡んでとっても美味しい! 甘辛い味付けにごはんがすすみます。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 【かぼちゃのそぼろ煮】ホッとする和の味わい レンジ加熱だと煮崩れしにくいので、煮物も上手に作れます。 野菜の煮物 86品 定番 1品 ラタトゥイユ 5品 ポトフ 2品 かぼちゃの煮物(煮付け) 62品 野菜の煮物 その他 18品 野菜の和え物 25品 野菜の白和え 2品 野菜の和え物 その他 23品 野菜の炒め物 39品 定番 1品 野菜炒め 1品 野菜の炒め物 その他 38品 野菜の炒め煮 7品 野菜の炒め煮 その他 7品 野菜の焼き物 61品 定番 1品 野菜の肉巻き 5品 野菜の焼き物 その他 56品 野菜の揚げ物 23品 定番 2品 野菜のフリット 3品 野菜の揚げ物 その他 20品 野菜の蒸し物 27品 野菜の蒸し物 その他 27品 野菜のおひたし 3品 おひたし その他 3品 野菜のきんぴら 6品 きんぴら その他 6品 野菜のおかず その他 11品 野菜のマリネ 9品 ゆで野菜 2品 肉のおかず 牛肉 15品 肉豆腐 1品 その他 牛肉料理 14品 豚肉 60品 定番 2品 豚の生姜焼き 2品 角煮・煮豚・チャーシュー 2品 酢豚 2品 ポークソテー 6品 ポークステーキ 1品 野菜の肉巻き 5品 その他 豚肉料理 43品 鶏肉 58品 定番 14品 チキンカツ 2品 チキンソテー 5品 照り焼きチキン 1品 鶏の唐揚げ・竜田揚げ 8品 その他 鶏肉料理 43品 挽肉 47品 定番 9品 ハンバーグ 8品 メンチカツ 2品 餃子 1品 麻婆春雨 1品 そぼろ 8品 肉団子 3品 ミートローフ 1品 つくね 2品 その他 挽肉料理 21品 加工肉 13品 ベーコン炒め 1品 その他 ベーコン料理 3品 ウィンナソーセージ料理 6品 コンビーフ料理 2品 ハム料理 1品 ラム肉 1品 ジンギスカン 1品 魚介のおかず かぼちゃの基本情報 かぼちゃの特徴 表面に溝がなくなめらかな「西洋かぼちゃ」と、縦に深い溝の入った「日本かぼちゃ」が主な品種です。

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かぼちゃはひと口大に切る。

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数値は、あくまで参考値としてご利用ください。

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【レンチンで簡単】かぼちゃのレシピ5選。電子レンジで全部できちゃう!

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レタス(好みで)…適量 A• かぼちゃは2㎝大に切る。

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水…100ml• レタスを敷いた器に盛る。 カット売りのものは、果肉の黄色が濃く、種がふくらんだものほど、熟して甘みがあります。

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